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Guide d'achat d'un rack à squat / cage à squat

Avoir un rack à squat ou une cage à squat est presque indispensable lorsque l'on souhaite s'entraîner. La cage à squat permet de réaliser de nombreux exercices, en complément d'une barre de musculation ou d'un banc de musculation : squat, fente, développé couché, vous pourrez travailler l'ensemble des groupes musculaires. La cage à squat peut être encore plus polyvalente : en effet, certains modèles permettent d'attacher une poulie, ce qui vous permet de réaliser encore plus d'exercices. L'avantage d'une cage, est également qu'elle permet de s'entraîner en toute sécurité car des crochets sont souvent inclus. Ils permettent de laisser tomber la barre si vous n'avez plus de force, sans risquer de la laisser tomber à terre. Par ailleurs, la cage vous permet de stocker votre barre et vos disques de musculation pour éviter que votre matériel ne s'éparpille dans la pièce.

Il existe différents types de cages à squat :

• Rack à squat ;
• Rack et banc de musculation combiné en un appareil ;
• Rack et banc de musculation séparé .

Quelles différences entre un rack à squat et une cage à squat ?

Rack à squat : Dans la plupart des cas, il s'agit de chandelles : c'est-à-dire que vous obtenez une structure qui vous permet de poser votre barre de musculaire. La plupart des racks à squat sont réglables en hauteur, et existent sous forme de set, avec un banc de musculation inclus. Certains racks possèdent une structure qui permet également de régler la distance entre chaque pied, ce qui permet de régler l'espace en fonction de l'exercice réalisé. Sur d'autre il s'agit d'une structure tout-en-un, où seule la hauteur est réglable.

Cage à squat : Les cages à squat sont beaucoup plus imposantes que les racks. La structure n'est pas réglable ni en hauteur ni en largeur, et il faut généralement plus d'espace dans la pièce pour l'accueillir. Néanmoins, elle permet de réaliser beaucoup plus d'exercices qu'un simple rack à squat. En raison de leur taille, les cages sont beaucoup plus stables et résistantes. De nombreuses cages permettent de travailler avec d'autres accessoires, comme une sangle de suspension ou encore une poulie. Par ailleurs, vous pouvez généralement stocker vos disques de musculation

Les cages à squat sont souvent combinables avec d'autres accessoires : poulie, station à dips, barre de traction, Smith Machine. Ces appareils vous permettent d'effectuer des exercices avec charge libre mais également avec une charge guidée dans le cas d'une Smith Machine. Votre cage de musculation devient une véritable salle de sport : l'avantage, vous n'avez qu'un seul appareil, ce qui permet d'économiser de l'espace.

Quels sont les critères dont il faut tenir compte lors de l'achat d'une cage à squat / rack à squat ?

Qu'il s'agisse d'un rack à squat ou d'une cage à squat, la sécurité et la stabilité sont des points extrêmement importants. L'un des points clés est la charge maximale supportée par le matériel : plus le poids est élevé, plus il sera stable. On peut dire que plus le rack ou la cage est stable, plus elle est de qualité. Lors de l'achat, il faut donc toujours garder un œil sur les matériaux utilisés et la charge maximale.

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