De zomer is onderweg en (hopelijk) de zon ook. De vraag die misschien al in je hoofd prijkt is: Wat te doen deze zomer? Gaan we op vakantie of blijven we thuis? En kunnen we onszelf en elkaar op een actieve en leuke manier vermaken?
Wat gaan we doen?
De zon gaat schijnen en het begint van binnen alweer te kriebelen. ‘Wat gaan we doen met dit mooie weer?’ Bij Fitshop kunnen we helpen bij het uitvoeren van je ideëen. Onderstaand vind je 3 opties om je alleen of samen te vermaken op een actieve maar ook speelse manier.
Slacklinen
Slacklinen is het balanceren op een strak gespannen band. Deze band is een verende band. Je kunt het vergelijken met een hele smalle trampoline. Je hebt verschillende soorten slacklines of slackline-sets waarmee je zelf de afstand en de hoogte kunt bepalen. Je kunt de slackline tussen bomen spannen of de band bevestigen aan de (indien bijgeleverde) frames.
Verschillende disciplines bij slacklining
- Tricklining: De bekenste vorm van slacklinen. De slackline wordt meestal op 50 cm hoogte tussen 2 bomen of palen gespannen. Deze vorm van slacklining is uitdagend omdat er verschillende trucks of sprongen op worden beoefend.
- Waterlining: De slackline-variant die je op het water uitvoert. Je spant de band bijvoorbeeld over een zwembad. Een groot voordeel daarvan is dat vallen niet zo pijnlijk zal zijn.
- Longlining: Longlines zijn banden van wel meer dan 30 meter lang en 2,5 cm breed. De uitdaging wordt nog groter omdat de lange band nog flexibeler is. En dat zonder de grond te raken.
- Highlining: De naam zegt het al. Deze vorm van slacklining vindt plaats op een extreme hoogte. Minimaal 20 meter hoog. De band heeft een breedte van 2,5 cm. Het is hier dan ook noodzakelijk om veiligheidsmaatregelen te treffen.
- Rodeolining: Een band waar weinig spanning op staat, zo heb je meer evenwicht.
Slackliners worden steeds creatiever dus er worden meer slacklinedisciplines bedacht.
Tafeltennis
Tafeltennis (ook wel pingpong genoemd) is een sport waarbij je met kleine batjes een licht wit balletje naar de andere speler slaat.
In het midden heb je een netje hangen.
Het doel van dit spel is het balletje naar de helft van je tegenspeler slaan op zo’n manier dat de tegenspeler de bal niet goed of helemaal niet kan terugslaan.
Je kunt je tafeltennisspel zo spannend maken als je maar wil. Op internet vind je bijvoorbeeld verschillende effecten. Hieronder staan deze effecten uitgelegd.
Het verschil tussen indoor- en outdoortafeltennistafels
Outdoor tafeltennistafels zijn geschikt voor buitengebruik of in een kelder/garage. Eigenlijk overal waar vocht is is het belangrijk dat je een tafeltennistafel voor buiten hebt. Outdoortafels bestaan uit andere materialen dan indoor tafeltennistafels. Je hebt aluminium-tafeltennistafels waarbij de zij- en onderkanten compleet met aluminium afgeschermd zijn. De melamanineharstafel bestaat daarentegen uit zeer stevig en dik materiaal. Zo is de plaat niet alleen weersbestendig maar ook goed beschermd tegen andere beschadigingen. De indoor tafeltennistafels zijn daarintegen gemaakt van een stuk lichter hout en daardoor makkelijker te verplaatsen.
Effecten bij tafeltennissen
- Backspin: Eén van de twee belangrijkste effecten. Dit betekent dat je de bal van onder raakt. Als die goed uitgevoerd wordt slaat je tegenstander de bal in het netje.
- Topspin: Dit betekent dat je de bal van boven raakt. Topspin wordt vaak gebruikt in harde slagen.
- Sidespin: De zijspin zorgt ervoor dat de bal naar links of rechts gaat.
- Corkspin: Een corkspin kan alleen gebruikt worden bij de service.
Kijk op onze website www.fitshop.nl voor het aanbod van verschillende tafeltennistafels.
Trampolinespringen
Trampolinespringen biedt veel plezier, maar houdt je ook nog eens fit. Of je nou volwassen bent of nog een kind. Een trampoline is een goede, sportieve manier om je conditie op peil te houden, je coördinatie te trainen of om wat energie kwijt te raken.
Een trampoline bestaat altijd uit een metalen frame met veren of rubberen banden waar een springnet tussen bevestigd is.
Trampolines zijn er in verschillende maten, vormen en uitvoeringen. Groot of klein, rond of hoekig, in te graven in het gazon of op poten.
Voor extra veiligheid zijn er trampolines met een veiligheidsnet er omheen. Het voordeel daarvan is dat je altijd opgevangen wordt als je sprong verkeerd uitpakt.
Echt een vangnet dus!
– Een veelgestelde vraag. Hoe diep graaf ik de trampoline in?
1). Waar moet ik rekening mee houden als ik een trampoline ingraaf?
Hoe groot en hoe diep je moet graven voor een trampoline is afhankelijk van de grootte van de trampoline. In de onderstaande tabellen vind je de gemiddelde afmetingen en diepte van de kuil. Let op! Raadpleeg voordat je begint met graven altijd de handleiding!
- Bij een ronde trampoline
| Diameter trampoline | Diameter kuil | Diepte kuil |
| 183 cm | 135 cm | Min. 65 cm |
| 213 cm | 154 cm | Min. 65 cm |
| 244 cm | 154 cm | Min. 65 cm |
| 305 cm | 255 cm | Min. 70 cm |
| 335 cm | 280 cm | Min. 70 cm |
| 366 cm | 325 cm | Min. 70 cm |
| 427 cm | 375 cm | Min. 70 cm |
- Bij een hoekige trampoline
| Afmetingen trampoline | Afmetingen kuil | Diepte kuil |
| 201 x 281 cm | 150 x 230 cm | Min. 70 cm |
| 214 x 305 cm | 165 x 255 cm | Min. 95 cm |
| 244 x 366 cm | 192 x 315 cm | Min. 100 cm |
| 244 x 427 cm | 244 x 427 cm | Min. 100 cm |
Tijd om naar buiten te gaan!
Wordt het een trampoline ingraven, een slackline tussen de bomen spannen of tafeltennisen?
Zie onze website voor de verschillende producten.
Voor vragen kan je een reactie achterlaten onder deze blog.
Veel plezier buiten!