Loopband kopen? In navolging van onze roeitrainer blog kregen we ook veel vragen naar een vergelijkbare keuzehulp voor loopbanden. Logisch natuurlijk, want je wil wel de juiste stappen kunnen nemen. Waar let je op? We doorlopen de mogelijkheden.
1. De motor van de loopband
Misschien wel het belangrijkste van de hele loopband. Bij een roeitrainer of crosstrainer breng je zelf de beweging op gang. Bij een loopband is een motor vereist waar jij mee gaat lopen in het gekozen tempo. De kwaliteit van de motor komt vaak duidelijk naar voren in de vorm van het vermogen. Meer pk zorgt niet alleen voor een hogere pieksnelheid. Maar als je meer vermogen ‘onder de kap’ hebt, kan je loopband juist ook beter functioneren op een lager toerental, ofwel de lage snelheid. Ben je dus een beginnende loper, of wil je ook langere trainingen wandelend uitvoeren, kies dan voor een hoger vermogen voor een soepelere rondloop bij een lage snelheid.
Misschien een open deur, maar een loopband dient altijd gebruik te maken van een stroomaansluiting om de motor te laten draaien.
2. Loopoppervlak van de loopband
Loopbanden hebben natuurlijk een beperkte ruimte om je stappen te maken. Doorgaans bieden loopbanden voldoende ruimte voor wandelen en joggen, maar bij hogere snelheden (bijvoorbeeld tijdens een interval) kan een groter loopoppervlak prettig zijn. Net die 10 cm extra ruimte kan cruciaal zijn bij grote stappen bij hogere snelheden. Ook lange mensen hebben vaak langere benen en daarom ook een grote paslengte. Hier geldt dat zij ook vaak meerwaarde hebben bij een groter loopoppervlak. Bepaal dus jouw niveau, jouw doelen en ga uit van de grootste persoon die op de band gaat trainen. Misschien begin je rustiger, maar kies een loopband die met jouw doelen meegroeit, zodat je er ook na een bepaalde periode nog goed op kunt trainen.
3. Kwaliteit van de loopmat
Een belangrijke meerwaarde van een wat duurdere loopband, is de kwaliteit van de loopmat. Een zogenaamde orthopedische mat is wat dikker, dempt beter en is meer slijtvast. Ben je bij ons in de winkel, dan voel je het verschil direct.
Elke loopband heeft zijn eigen kenmerken. In de winkel is het makkelijk vergelijken
4. Opstelmaat en opklappen
We krijgen vaak de vraag of er ook kleinere loopbanden zijn. De afmetingen per loopband kunnen wat verschillen, maar echt kleine loopbanden zijn er niet. Zoals je bij punt 1 al las, heb je natuurlijk de ruimte nodig om stappen te maken. De opstelmaten van een loopband kunnen in de breedte zo’n 10 cm verschillen en in de lengte wel zo’n 25 cm, maar optisch blijft het een ‘grote’ loopband.
Wel is het zo dat veel loopbanden opklapbaar zijn. Het loopvlak klapt dan omhoog naar het display toe, wat ongeveer de lengte halveert. In combinatie met transportwieltjes is deze dan makkelijk te verplaatsen. Het verplaatsen is dan met name in één ruimte, omdat door de breedte het vaak lastig is om naar een andere kamer te rollen vanwege de hoek die hij dan moet maken in huis. Het opklapsysteem is doorgaans uitgerust met een ‘soft drop’ systeem. Dat wil zeggen dat het loopgedeelte langzaam naar beneden zakt, zonder dat je hierbij hoeft te helpen.
5. Stabiliteit van de loopband
Uiteindelijk is een loopband die niet kan opklappen altijd stabieler. Je zal in de sportschool dan ook vrijwel nooit een opklapbare loopband aantreffen, omdat die loopbanden voor iedereen geschikt moeten zijn. Tegenwoordig zijn opklapbare loopbanden dusdanig verbeterd dat deze meer dan voldoende stabiliteit bieden, zeker voor thuis. Check wel altijd even voor de zekerheid het maximaal belastbare gewicht. Dit verschilt van circa 125 tot 185 kg.
6. Trainingsprogramma’s en display
Anno 2017 kun je het zo gek niet bedenken of het kan. Virtueel de marathon van New York lopen, geen probleem. Strijden met je vrienden om de snelste tijd, makkelijk! Koppeling met je smartphone of tablet om je training te delen, ja hoor het kan allemaal. Entertainment wordt meer en meer beschikbaar en is natuurlijk ook nog deels afhankelijk van je budget. Verder zijn alle basis displays uitgerust met een gebruikersprofiel, diverse trainingsprogramma’s en weergave van je statistieken. Denk aan afstand, snelheid, gemiddelde, tijd, kcal, hartslag, etc.
Qua trainingsprogramma’s zijn de meeste loopbanden uitgerust met een aantal basis programma’s. Vaak een duurtraining, een interval training, een quick start programma en een manueel programma of zelf te maken programma. Bepaal je eigen doelen en kijk voor de mogelijkheid voor programma’s die bij jouw doelen aansluiten.
7. Demping van de loopband
Een loopband biedt ten op zichten van buiten lopen relatief veel demping. De loopband wordt vaak vergeleken met bosgrond. Als je hardloopt op de band zie je ook dat er een stukje vering in het apparaat zit wat voor meer comfort zorgt. Sommige modellen zijn zelfs nog uitgerust met extra plaatveren voorop de band (dus waar je neerkomt) en is stijver achterop de band (waar je afzet).
8. Hellingshoek
Het leuke aan een loopband is dat je met veel modellen ook de hellingshoek kunt instellen. Ben je bijvoorbeeld in de polder aan het trainen voor een trailloop of de 7Heuvelenloop van Nijmegen, dan kun je met je loopband je eigen heuveltraining stimuleren, zonder naar Limburg te verhuizen. Ideaal dus! Met deze optie kun je afhankelijk van de hellingsgraad meer het accent verschuiven naar bepaalde spieren in je benen. Nog gerichter trainen dus.
Train bijvoorbeeld op hartslag of op tempo diverse intervallen voor een effectief resultaat
9. Trainen op hartslag
Vrijwel elke loopband uit ons assortiment heeft handsensoren om tijdens je training je hartslag te meten. Deze sensor is vooral geschikt voor losse metingen tijdens je training. Aangezien je niet 30 minuten met je handen die sensor wilt vasthouden tijdens het rennen, raden wij een borstband aan voor training op hartslag. De borstband maakt een draadloze connectie met de loopband, zo monitor je zonder moeite je hartslag tijdens de gehele training. Sommige loopbanden bieden ook hartslaggestuurde trainingsprogramma’s aan, waarbij je gericht in één zone kunt trainen. Elke zone heeft zijn eigen doelen en meerwaarde. Zoals snelheid, vetverbranding of duurvermogen.
10. Geschikt voor….
Een loopband is letterlijk voor alle leeftijden geschikt. De intensiteit bepaal je tenslotte zelf. Joggen en hardlopen is een relatief intensieve sport waarmee je veel calorieën verbrandt en je snel je conditie kunt verbeteren. Ouderen gebruiken een loopband wellicht meer voor wandelen, of snelwandelen. Terwijl jongeren met intervallen aan de slag willen om een strak tempo te kunnen lopen.
Zie ook de uitgebreide gids over het aanschaffen van een loopband