Ontspannen met de Taurus Wellness Massageproducten
- 0 antwoorden
Net zo belangrijk als inspanning is toch wel ontspanning. Hoewel sporten je ook ontspanning kan bieden, is het belangrijk om ook je spieren rust te geven. Ideaal daarvoor is een massage. Hoe fijn is het dan als je niet de deur uit moet en jezelf op elk gewenst moment die massage te gunnen. De producten van Taurus Wellness zijn speciaal ontworpen om jou hierbij te helpen. In deze blog ga ik wat dieper in op 4 massage producten uit de Taurus Wellness lijn.
Continue readingAerobe en anaerobe training in het kort uitgelegd
- 0 antwoorden
Voordat je kun bepalen welk type training het beste bij jou past moeten we eerst het doel van je training bepalen. Daarom vertellen we jou in het kort wat de verschillen zijn tussen aerobe en anaerobe training. In deze context zijn er twee opties. Namelijk 1) het vergrote van je uithoudingsvermogen en vetverbranding of 2) je spiermassa en kracht vergroten. De eerste optie past het beste bij aerobe training. Terwijl de tweede keus het beste past bij anaerobe trainingen.
Continue reading5 squattips voor stevige billen!
- 0 antwoorden
Om sterkere billen te krijgen zijn er verschillende oefeningen mogelijk. In deze blog worden 5 opties gegeven om de billen steviger te maken met een squatoefening. De basis van de squat is een oefening waarbij je onder andere je bilspieren traint door de voeten op schouderbreedte of een stukje breder te zetten. De tenen mogen een klein stukje naar buiten wijzen. Zak nu door de knieën, de knieën beweeg je richting de tenen terwijl de rug in een stabiele positie blijft. Blijf naar voren kijken en zak tot ongeveer 90 graden, dieper mag natuurlijk ook. Als je weer omhoog komt, ga dan niet te snel en zorg dat er spanning op de buikspieren staat.
Continue readingWelke indoorbike past bij mij?
- 0 antwoorden
Als je kijkt naar de hoeveelheid indoorbikes die er op de markt zijn, zie je door de bomen het bos niet meer.
In deze blog ga ik wat dieper in op 5 verschillende indoorbikes. Dit zijn modellen uit het hogere segment en hebben veel verschillende specificaties. Maar wat zijn nou precies de verschillen en wat kun je wel met de ene indoorbike en met de andere niet?
Sport & spel – Activiteiten voor buiten
- 0 antwoorden
De zomer is onderweg en (hopelijk) de zon ook. De vraag die misschien al in je hoofd prijkt is: Wat te doen deze zomer? Gaan we op vakantie of blijven we thuis? En kunnen we onszelf en elkaar op een actieve en leuke manier vermaken?
Mentale gezondheid – bewegen voor je brein
- 0 antwoorden
Dat bewegen goed is voor je fysieke gezondheid is voor de meeste mensen een feit. Dat bewegen ook goed is voor je mentale gezondheid is nog niet bij iedereen bekend. In deze blog ga ik je dan ook wat meer vertellen over wat beweging voor je brein kan betekenen én wat voor beweging een positieve invloed heeft op je brein.
Continue reading
Daar ben ik dan, als nieuwe medewerker van Fitshop, maak nu kennis met mij. Ik ben Robin, en ben sinds half oktober begonnen als Marketing Assistent & Content Writer op het kantoor in Bodegraven. Zelf kom ik ook uit Bodegraven, wat enorm fijn is, want ik kan dus gewoon op de fiets naar het werk komen. Wie wilt dat nou niet!
Continue reading