Ken je dat? Je hebt een intensieve en zweterige training achter de rug, je kijkt met spanning naar je fitnesstracker en dan, teleurstelling. Je had gedacht dat je toch wel meer calorieën verbrand zou hebben. Maar je hoeft je geen zorgen te maken. Je kunt nog steeds zonder schuldgevoel op de bank ploffen na je training, want je hebt het zogenaamde afterbun-effect. Nooit van gehoord? Het afterburn-effect kan ervoor zorgen dat je uren na je training nog een hoog calorieverbruik kunt hebben. Hieronder leggen we voor je uit wat het afterburn-effect is en hoe het werk!

Ieder begin is moeilijk, vooral als het om trainen gaat. Maar zodra de eerste stap genomen is en de eerste veranderingen zichtbaar zijn, groeit de motivatie en krijg je meer plezier in het trainen.

Met deze 10 fitness tips voor beginners staat niets je soepele workout in de weg!

Het is voor ons natuurlijk een prioriteit dat het product dat je bij ons koopt zo lang mogelijk goed en veilig blijft werken. Natuurlijk valt het niet helemaal te voorkomen dat een apparaat een storing of defect krijgt.
Belangrijk is dan ook dat het probleem opgelost wordt en jij snel weer kan trainen. Onze service-afdeling helpt je daar graag bij!

Woerden bestaat 650 jaar. Dat was een goede reden om de Skate Parade naar Woerden te halen! Eind juni kon het helaas niet doorgaan vanwege het slechte weer, maar afgelopen 2 juli was het dan eindelijk zover! Hieronder lees je hoe Fitshop collega Paula het ervaren heeft!

Zwemmen is een populaire duursport voor zowel beginners als gevorderden, zeker nu het weer zomer is. Buitenbaden zijn weer open en de zon laat regelmatig haar gezicht zien. Heerlijk om bewegen dan met verkoeling te combineren.

De zon laat zich weer wat vaker zien en de zomer is dichterbij dan je denkt. Als je kijkt naar de zomers in Nederland van de afgelopen jaren, zie je dat we genoeg “tropische” periodes gehad hebben. Wat is er dan lekkerder dan een aangename verkoeling in je eigen achtertuin? Bij Fitshop verkopen we zwembadjes in verschillende vormen en maten.
Onderstaande lichten we er 4 voor je uit van verschillende prijsklasses.

Een grote groep mensen heeft dagelijks last van stress. Maar waarom kunnen we ’s avonds niet gewoon op de bank gaan liggen en ontspannen na een dag hard werken? Op de bank vertraagt het lichaam de ademhaling, bloeddruk en hartslag, maar de stresshormonen zijn nog steeds actief. Dit zorgt ervoor dat we gespannen blijven, slecht slapen en de volgende ochtend weer gestrest aan een nieuwe dag beginnen. Een zogeheten vicieuze cirkel.

Een airtrack mat is ideaal om op te spelen, dansen of trainen. Maak koprollen, flick-flacks of doe de handstand. De cardiojump Airtrack Mat is daar ideaal voor omdat oefenen met vallen en opstaan gaat. Zolang je op deze mat traint val je altijd zacht!
In deze blog vertellen we je alles wat je moet weten van de Airtrack Mat van cardiojump!

Ga jij liever de deur niet uit om te gaan sporten? Geen probleem, ook thuisfitness is erg effectief. De tien grootste voordelen heb ik voor je op een rijtje gezet!

Steppers en crosstrainers zijn beide populaire sporttoestellen die je zowel in de sportschool als thuis kunt gebruiken.

Maar wat is nou het verschil tussen deze fitnessapparaten die zo op elkaar lijken in vele opzichten? In deze blog lees je alles wat je moet weten over crosstrainers en steppers!