Wat is er nou leuker dan met jouw valentijn samen sporten? Daarom heeft Fitshop speciaal voor jou een ‘partner workout’ samengesteld. Trainen met een partner werkt motiverend en is geschikt voor thuis! In deze blog vind je een heel circuit aan oefeningen die jullie romantisch samen kunnen uitvoeren. Wat houdt jullie nog tegen?!

In de winter is het een stuk kouder om buiten te gaan sporten, maar dat houd ons niet tegen. En jou ook niet toch? En goede warming-up, een winterproof-outfit en gaan! Maar weet jij hoe je het beste kan kleden? In deze blog lees je onze beste tips voor het sporten in de wintermaanden.

Sporten met gewichten hoeft niet altijd even makkelijk te zijn natuurlijk. Dumbbells en halters zijn gemaakt om de oefeningen zo makkelijk mogelijk uit te voeren, maar het voelt toch niet het zelfde wanneer jij je omslachtige koffer van de band moet tillen op Schiphol, toch?!

Het zwaarte punt ligt niet altijd precies in het midden met dagelijkse objecten. Daarom is het zo goed om met sandbads te trainen. Het zand in de zakken zorgt er voor dat het moeilijker is om ze goed vast te kunnen houden. Ze bewegen mee als jij beweegt en vermoeilijke zo je oefeningen.

Waarschijnlijk heb jij recent een fitnessapparaat gekocht waarbij je de iFit app kunt koppelen om zo nog uitdagender te kunnen trainer. In deze blog krijg jij meer informatie over wat je ermee kunt doen, en hoe je jouw abonnement kunt activeren, of hoe je een abonnement kan aanschaffen.

Je gaat starten met hardlopen. Leuk! We hebben daarom een prima beginnersschema voor je opgesteld. Maar voordat we met het schema beginnen is het belangrijk om de opbouw te begrijpen. Het schema bestaat uit 6 weken.

Lockdown, gesloten sportscholen, én zo veel mogelijk binnen blijven. Het is ons helaas niet onbekend gebleven sinds de coronacrisis ook in Nederland actueel is. Maar hoe ga jij hiermee om op sportief gebied.