Nieuw in de winkels: roeien op het allernieuwste
- 0 antwoorden
Op Facebook zie je het voorbijkomen en je mag het ook van ons verwachten. Fitshop wordt regelmatig voorzien van nieuwe spullen. Dit keer hebben we groot nieuws voor roeiliefhebbers… Continue reading
Onze klanten, dat is waar we alles voor doen; het juiste productassortiment, een duidelijke en gebruiksvriendelijke webshop, toegankelijke winkels met klantgerichte adviseurs, ons eigen bezorgteam en natuurlijk de service die wij bieden. Continue reading
Bereid je voor op het outdoor seizoen: Goed van start na de winterstop met onze tips
- 0 antwoorden
Zon en milde temperaturen nodigen uit om lekker in de open lucht te sporten. Sport en beweging zijn het perfecte middel om het lentegevoel te krijgen. Dus nu is de beste tijd om wakker te worden uit je winterslaap en fit aan het voorjaar te beginnen.
Jane Diering is een sport-wetenschapper bij Sport-Tiedje, Europa’s nr. 1 voor thuisfitness waar Fitshop onderdeel van uitmaakt. Jane raadt aan om na een lange winterstop je training weer langszaam op te bouwen. Daarbij maakt het niet uit wat voor soort training je buiten wilt beoefenen, met de volgende 5 tips van onze deskundige kom jij weer lekker terug in je ritme.
Sommige trainingsmaterialen; zo eenvoudig en toch een groot effect. Bijvoorbeeld het springtouw.
Velen kennen het springtouw nog uit hun jeugd, vandaag de dag is het een echte fitness-trend. Dit is waarschijnlijk omdat springen met het springtouw uithoudingsvermogen, kracht, evenwicht en coördinatie verbetering en de stimulering van vetverbranding aanpakt: In 15 minuten springtouwen verbrandt je al ongeveer 200 calorieën. Perfect voor liefhebbers van fitness, voor minimalisten en beginners. Het springtouw past namelijk zo compact dat je het eenvoudig meeneemt in je (sport)tas. Zo kun je elk gewenst moment trainen, bijvoorbeeld in het park of neem het mee naar het sportveld.
Krachttraining: 5 Fitness mythen over krachttraining
- 0 antwoorden
Ontkrachten van 5 Fitness mythen
In de fitness-wereld circuleren voortdurend vooroordelen over krachttraining. Sommigen al zo lang dat ze weleens invloed hebben op je trainingsplan. Maar helaas zijn deze niet altijd juist. Velen gaan aan de gang met deze verkeerde ideeën over krachttraining en worden vervolgens gefrustreerd wanneer het gewenste training effect uitblijft. In deze blog rekenen we af met vijf grote fitness mythes over krachttraining.
De lunge is een oefening waarmee de spieren van de bovenbenen worden getraind.
Als je de Pectoralis Major (ook wel de grote borstspier genoemd) wilt trainen kun je kiezen voor verschillende oefenvormen. Indien je geen gewichten heb kun je trainen op basis van eigen lichaamsgewicht.
Train je benen en billen strak met de squat
- 0 antwoordenWie droomt er nu niet van het hebben van mooie strakke benen en billen? De squat is één van de meest effectieve een laagdrempelige oefeningen om dit te realiseren. In deze blogpost geven we je alle ins en outs over de squat zodat je direct thuis aan de slag kunt!