Meer bewegen, gezonder eten, stoppen met roken, vaker de fiets pakken en zo nog vele andere voornemens. Je kent het wel, je begint het nieuwe jaar met één of meerdere goede voornemens. Beginnen is makkelijk, maar volhouden? Uit een onderzoek van Strava in is gebleken dat 17 januari de datum is waarop de meeste mensen de goede voornemens laten varen. Zonde, want goede voornemens heb je niet voor niets.
In deze blog vind je tips en tricks om die goede voornemens vast te houden!
Fasciatraining & zelfmassage – Masseer je lijf los!
- 0 antwoorden
Waar zijn foamrollers, massageballen of massagerollers nou goed voor? Wat is fascia? En hoe gebruik je zo’n fasciaroller nou eigenlijk? In deze blog lees je meer over de verschillende fascia- en massageproducten, maar ook de werking ervan.
Continue readingCadeau’s met budget voor de feestdagen
- 0 antwoorden
De decembermaand breekt bijna aan. Voor velen is de decembermaand een feestmaand die wordt gevierd met cadeau’s voor familie en/of vrienden. Het kiezen van het juiste cadeau wat ook nog in je budget valt is niet altijd even makkelijk. Hieronder worden er 4 producten uitgelicht, Alle 4 onder de €100,-. De prijzen die bij de producten staan zijn tijdens de publicatie van de blog actueel. Voor een actuele prijs van het moment kun je op de productpagina op onze webshop terecht!
Continue readingOntspannen met de Taurus Wellness Massageproducten
- 0 antwoorden
Net zo belangrijk als inspanning is toch wel ontspanning. Hoewel sporten je ook ontspanning kan bieden, is het belangrijk om ook je spieren rust te geven. Ideaal daarvoor is een massage. Hoe fijn is het dan als je niet de deur uit moet en jezelf op elk gewenst moment die massage te gunnen. De producten van Taurus Wellness zijn speciaal ontworpen om jou hierbij te helpen. In deze blog ga ik wat dieper in op 4 massage producten uit de Taurus Wellness lijn.
Continue readingAerobe en anaerobe training in het kort uitgelegd
- 0 antwoorden
Voordat je kun bepalen welk type training het beste bij jou past moeten we eerst het doel van je training bepalen. Daarom vertellen we jou in het kort wat de verschillen zijn tussen aerobe en anaerobe training. In deze context zijn er twee opties. Namelijk 1) het vergrote van je uithoudingsvermogen en vetverbranding of 2) je spiermassa en kracht vergroten. De eerste optie past het beste bij aerobe training. Terwijl de tweede keus het beste past bij anaerobe trainingen.
Continue reading5 squattips voor stevige billen!
- 0 antwoorden
Om sterkere billen te krijgen zijn er verschillende oefeningen mogelijk. In deze blog worden 5 opties gegeven om de billen steviger te maken met een squatoefening. De basis van de squat is een oefening waarbij je onder andere je bilspieren traint door de voeten op schouderbreedte of een stukje breder te zetten. De tenen mogen een klein stukje naar buiten wijzen. Zak nu door de knieën, de knieën beweeg je richting de tenen terwijl de rug in een stabiele positie blijft. Blijf naar voren kijken en zak tot ongeveer 90 graden, dieper mag natuurlijk ook. Als je weer omhoog komt, ga dan niet te snel en zorg dat er spanning op de buikspieren staat.
Continue readingWelke indoorbike past bij mij?
- 0 antwoorden
Als je kijkt naar de hoeveelheid indoorbikes die er op de markt zijn, zie je door de bomen het bos niet meer.
In deze blog ga ik wat dieper in op 5 verschillende indoorbikes. Dit zijn modellen uit het hogere segment en hebben veel verschillende specificaties. Maar wat zijn nou precies de verschillen en wat kun je wel met de ene indoorbike en met de andere niet?
Roeien met de riemen die je hebt – Roeitrainers
- 0 antwoorden
Roeitrainers zijn er in verschillende soorten en maten. Er zijn modellen met verschillende weerstandssystemen, wel of niet opklapbaar, hoe uitgebreid is het display/de trainingscomputer etc..
In deze blog gaan we wat dieper in op de weerstandssystemen, trainingscomputers en wat een roeitraining doet met je lijf.
Sport & spel – Activiteiten voor buiten
- 0 antwoorden
De zomer is onderweg en (hopelijk) de zon ook. De vraag die misschien al in je hoofd prijkt is: Wat te doen deze zomer? Gaan we op vakantie of blijven we thuis? En kunnen we onszelf en elkaar op een actieve en leuke manier vermaken?
1 april 2021 ben ik begonnen als Content Writer bij Fitshop in Bodegraven.
Een nieuwe uitdaging waarvan het op dag 1 al voelde als een warm bad.
Behulpzame en aardige collega’s, lekkere koffie (is héél belangrijk) en een leuke functie met veel afwisseling.