Regelmatig thuis trainen met een roeitrainer heeft vele voordelen. Je kunt trainen wanneer je wilt en je traint niet alleen je uithoudingsvermogen maar ook je spieren.
Om jarenlang een mooie en goedwerkende roeitrainer te hebben, is het belangrijk om de roeitrainer goed te onderhouden. Roeitrainers zijn in principe zeer ongecompliceerde apparaten die weinig onderhoud vergen. Er zijn echter een paar punten waar je op moet letten.
In deze blog geven je wat tips om je roeitrainer goed te onderhouden. Buiten deze tips is het altijd raadzaam om de meegeleverde handleiding goed door te lezen, aangezien er verschillen kunnen zijn afhankelijk van het model. Er kunnen namelijk speciale handelingen nodig zijn.
Tijd om te beginnen!
Instructies voor optimaal onderhoud van de roeitrainer
In de volgende instructies begeleiden wij je stap voor stap bij het onderhouden van je roeitrainer:
Stap 1: Het waterreservoir en het water controleren
Als je met een waterroeier traint, moeten natuurljik ook de waterstand en het water regelmatig gecontroleerd worden. Een belangrijk onderdeel van deze verzorging zijn chloortabletten. Bij de aanschaf van een waterroeitrainer adviseren wij altijd onze Fitshop chloortabletten voordeelverpakking (10 stuks), waarmee je lang van de roeier kunt genieten.
Als je roeitrainer wordt blootgesteld aan sterk zonlicht, raden we je aan om elke 2 maanden een chloortablet in het waterreservoir te doen. Dit zorgt ervoor dat het water in de tank schoon blijft. Staat de roetrainer op een schaduwrijke plek, dan is het voldoende om elke 4 maanden een nieuw chloortablet in de tank te doen. Ook raden wij aan om na ongeveer 10 chloortabletten het water een keer te verversen.
Super – het water is weer in optimale conditie!
Stap 2: De rails controleren
Bij het controleren van de rails is het vooral belangrijk om het stof te verwijderen, vooral na een lange periode van niet-gebruik. Overmatig stof kan tijdens gebruik voor kleine krassen zorgen. Een droge microvezeldoek is het beste om stof te verwijderen. Nadat de stof is verwijderd, kun je met een vochtige doek het vuil van de rail verwijderen en deze vervolgens invetten of oliën met een olieachtige doek zodat je rustig de rail op en af kunt roeien. Hiervoor raden wij de cardiostrong siliconenspray aan.
Stap 3: De trekkabel controleren
Bij het roeien op een roeitrainer krijgt de machine flink wat krachten te verduren, vooral de trekkabel. Het is dan ook belangrijk dat je regelmatig de kabel controleert. Controleer eerst of de kabel recht is en nergens klem zit. Als de trekkabel op één plek al wrijft, kan dit de stevigheid van de kabel beïnvloeden. Dit moet om veiligheidsredenen ten koste van alles worden vermeden. Zodra de kabel goed ligt kun je met een doek eventueel vuil verwijderen.
Stap 4: Controle van de schroefverbindingen
De in het vorige hoofdstuk beschreven krachten werken ook op de geïnstalleerde schroeven. Hoewel het over het algemeen niet gebeurt dat er schroeven loslaten en het slechts zelden voorkomt, is een snelle controle nooit weg. Het kost weinig tijd en het draagt bij aan een veiligere training. Kijk eerst naar de schroeven op het zitgedeelte en de voetsteunen. Op deze punten zijn de grootste krachten aan het werk en daar is dan ook de meeste kans dat er iets los gaat zitten.
Stap 5: Het houten frame netjes houden
Heb je een houten roeitrainer, dan is het goed om ook het hout regelmatig te onderhouden. Over het algemeen moet je vooral het oppervlak van de roeitrainer en het houten frame na elke training reinigen, aangezien zweetresten na lange tijd tot witte vlekken kunnen leiden. Het is een goed idee om het frame, de zitting en het handvat na de training schoon te maken met een vochtige (niet natte!) doek. Voor een optimale verzorging van het houten frame adviseren wij de NOHRD verzorgingsset. Deze set bevat drie microvezeldoeken, een reiniger, een houtverzorgingsolie en een schuurpad. Een compleet pakket dus voor je houten roeitrainer.
Klaar – je roeitrainer kan er weer tegenaan!
Niets staat langdurig roeiplezier meer in de weg. Om je training nog eenvoudiger en gevarieerder te maken, bieden we verschillende leuke accessoires aan. Neem een kijkje in onze webshop en begin met extra motivatie aan je roeitraining!
Heb je een loopband in huis? Ook hiervoor hebben we alle instructies om die goed te onderhouden voor je uitgeschreven. Klik hier voor de loopband onderhoud blog!