Waar zijn foamrollers, massageballen of massagerollers nou goed voor? Wat is fascia? En hoe gebruik je zo’n fasciaroller nou eigenlijk? In deze blog lees je meer over de verschillende fascia- en massageproducten, maar ook de werking ervan.
Wat is fascia/fasciatraining?
Fascia is bindweefsel, dit omhult al je gewrichten, spieren, botten en organen. Dat bindweefsel werkt beschermend ,maar ook verbindend. Om goed voor je fascia te blijven zorgen is het belangrijk om te bewegen, te ontspannen en genoeg water te drinken. Gezond fascia moet genoeg water bevatten om soepel te blijven zodat het niet uitdroogt. Uitgedroogd fascia geeft verklevingen en wordt hard. Dit alles geeft pijnklachten die doormiddel van zelfmassage te voorkomen zijn!
Wat doet fasciatraining/zelfmassage met je lijf?
Bij fasciatraining leg je de focus op de bewegingen die je maakt. De bekenste vorm van fasciatraining is misschien wel de zelfmassage met een foamroller, massageball of massageroller . Met deze producten kun je veelzijdig trainen. Je kunt je lichaam ermee masseren, spierknopen losmaken, de doorbloeding stimuleren maar ook spanning verminderen.
3 producten voor jou uitgelicht
BLACKROLL Massagebal
Met de BLACKROLL Massagebal kun je gericht lichaamsdelen
en spiergroepen masseren en losmaken. De massagebal is ontworpen om
kleine lichaamsgebieden gerichter aan te pakken met zelfmassage.
Voor je armen, voeten, schouders en nek is de BLACKROLL Massagebal ideaal!
De massagebal is eenvoudig mee te nemen. Zo kun je zelfs op vakantie meteen je stijve spieren te lijf gaan en ze los masseren.
Taurus Foamroller standaard blauw
De Taurus Foamroller is veelzijdig inzetbaar.
Buiten het masseren van je lijf, kun je er spierknopen mee losmaken,
de doorbloeding stimuleren, verklevingen van het bindweefsel los masseren
en spanning in de spieren flink verminderen.
De foamroller kan ook worden gebruikt bij diverse Pilates oefeningen of een buikspiertraining.
De noppen zijn gemaakt van een stevig schuim
en hebben een gemiddelde hardheid.
ARTZT vitality duo hout
Na lange dagen zittend op kantoor zijn je spieren vaak gespannen of misschien zelfs pijnlijk. Met behulp van deze duo houten fasciabal kan er gewerkt worden aan het verlichten van deze spanning of pijn. De ARTZ vitality duo hout is gemaakt van Duits beukenhout en heeft daardoor een eigen aangename warmte.
Het voelt comfortabel op de huid en om alle spierdelen optimaal te bereiken, zitten er antislip siliconen rubbers op het oppervlak van de fasciabal. Hierdoor blijft de bal ook altijd in de gewenste positie. Deze fasciabal is te gebruiken op de muur of vloer!
Een scala aan mogelijkheden
De 3 bovengenoemde artikelen zijn slechts een greep uit ons complete assortiment aan fascia- en zelfmassageproducten, maar dit is zeker niet alles! Kijk voor het complete assortiment op onze website! Heb je vragen over fasciatraining, of over de producten? Bel, chat of mail ons en wij helpen je graag verder!