High Intensity Interval Traininf / HIIT op de loopband is al enkele jaren een bekend fenomeen. HIIT is niet alleen uitdagend, maar ook effectief en het levert snel resultaat.
Loopbanden zijn de beste fitnessapparatuur om in vorm te komen met HIIT. Maar voordat ik je meer vertel over de speciale instellingen voor HIIT op de loopband, laat ik je kennis maken met de basisprincipes van dit soort training.
Continue reading