Nordic Walking is ontstaan in Finland als zomers alternatief voor langlaufen. De afgelopen jaren is Nordic Walking ook in Nederland steeds populairder geworden. Nordic Walking maakt je wandeling een stuk effectiever omdat je met de daarvoor speciaal ontwikkelde poles (stokken) de spieren in de romp en armen actiever gebruikt. Buiten het intensiever gebruiken van meerdere spieren draagt Nordic Walking ook bij aan een goede lichaamshouding en het verminderen van nek- en schouderklachten. Dit is natuurlijk alleen het geval als Nordic Walking ook goed wordt uitgevoerd.
Continue reading