Wauw! Je hebt het gewoon gedaan. 42.195 meter gerend! Een fantastische prestatie en je lichaam is toe aan het herstellen. Want je wil natuurlijk ook zo snel mogelijk weer alles kunnen doen. Maar hoe vind je nu die perfecte balans dus hersteltraining en rust? Gebruik deze tips en binnenkort loop jij weer als een kieviet. Continue reading
Herstellen na een marathon – Hersteltijd en voeding
- 4 antwoorden